Fiberhavregryn

Saltå Kvarns Fiberhavregryn är tillverkade av svensk biodynamisk havre och vete. Både havregryn och vetekli är rika på fibrer och mineraler. Havregrynen innehåller mycket vattenlösliga fibrer (betaglukaner) som stabiliserar blodsockernivån och till och med kan sänka kolesterolvärdet.

Fiberhavregryn passar utmärkt till gröt men kan också strös på fil eller blandas i müsli. En riktigt bra start på dagen.

Ingredienser: Biodynamiska Havregryn 85 %, biodynamiskt Vetekli 15 %
Vikt: 750 g
Förvaring: Torrt, ej över normal rumstemperatur.
Ursprungsland: Sverige

Näringsvärde per 100 g
Energi	1350 kJ/320 kcal
Protein	13 g
Kolhydrat	52 g
varav sockerarter	2,2 g
Fett	6,5 g
varav mättat	1,2 g
varav enkelomättat	2,3 g
varav fleromättat	2,8 g
Kostfiber	15 g
Natrium	2 mg
Tiamin	0,5 mg	36%*
Vitamin B6	0,33 mg	17%*
Fosfor	509 mg	64%*
Järn	5,5 mg	39%*
Magnesium	174 mg	58%*
Zink	3,7 mg	25%*

* % av RDI (rekommenderat dagligt intag)

Gröt 2 port

Tag 2 dl Fiberhavregryn och 4,5 dl vatten. Koka på svag värme i 2-5 minuter. Salta efter behag.