PRODUKTERNA RECEPTEN SALTÅ KVARN MATNYTTIGT KONTAKT SÖK

Bönsallad med Kidneyböner, Äpple och Aprikos (4 port)

Ingredienser

 

Kidneybönor, kokta ca 240 g
Rött äpple 1 st
Torkade aprikoser 100 g
Citron 1 st
Olivolja 2 msk
Gul lök, hackad 0,5 dl
Spiskummin 1 tsk
Kardemumma 1 krm
Röd chili, färsk och finhackad 1 tsk
Vitlök, klyfta 1 st
Salt  

Gör så här

Hacka gul lök i centimeterstora bitar.
Finhacka vitlök och chilipeppar.
Riv skal från citron.
Värm en stekpanna och häll i olivolja.
Rosta lök, chili, vitlök tillsammans med spiskummin och kardemumma, tills de fått en gyllenbrun färg.
Låt blandningen svalna.

Hacka äpplet i centimeterstora tärningar och strimla aprikoserna.  
Blanda samman bönor, lökblandning, äpple, aprikos med saft från citronen.
Smaka av med salt.
Serveras som sallad eller tilllbehör.