2 glas

Det sägs att de nordiska blåbären innehåller mycket mer antioxidanter än blåbär från övriga Europa på grund av våra långa ljusa sommarnätter. Och man måste ju inte koka sylt på dem, ett underbart sätt att få i sig det råa bäret är att göra en god smoothie av dem. Och är det inte säsong för färska bär så går det lika bra med frysta.

Ingredienser
Blåbär2 dl
Cashewnötter3/4 dl
Linfrö1/2 msk
Äpple & Mangojuice2 dl
Avokado1/2
Äkta vanilj1 krm
Apelsin1 st
Så gör du

Lägg alla ingredienser i en matberedare, pressa över apelsinen och mixa till en slät smoothie.

Ingredienser

 
Blåbär2 dl
Cashewnötter3/4 dl
Linfrö1/2 msk
Äpple & Mangojuice2 dl
Avokado1/2
Äkta vanilj1 krm
Apelsin1 st

Så gör du

Lägg alla ingredienser i en matberedare, pressa över apelsinen och mixa till en slät smoothie.

Utskriven 2019-03-25 från: http://www.saltakvarn.se/recept/blabarsmoothie/

Skriv en kommentar om Blåbärsmoothie

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

nödvändig