Superenkelt och fullproppat med nyttigheter.

Den här sammetslena chokladröran blir snabbt barnens favorit på mackan.

Perfekt sätt att näringspiffa pannkakor och våfflor.

Eller varför inte mixa ner några matskedar i din smoothie?

Tips:

Mixa 1 dl nutella tillsammans med 1 avokado och 1 banan

Häll upp i en skål och toppa med våra krispiga kokoschips

Avnjut en underbart god och nyttig chokladpudding!

Ingredienser
Cashewnötter (kan bytas mot andra nötter, solroskärnor mm)200 g
Dadlar10-12 st
Kakao½ dl
Vatten (späd efter önskad konsistens)½ - 1 dl
En liten nypa salt
Ev. en liten nypa vaniljpulver
Så gör du

Mixa nötterna i matberedare tills det bildas ett mjöl och oljan börjar släppas fram.

Tillsätt dadlarna och mixa vidare.

Medan mixern går tillsätts vatten, lite i taget till önskad konsistens.

Tillsätt sedan kakao och mixa ihop.

Smaka av med salt och ev. vanilj.

Om man vill öka näringsupptaget kan nötterna med fördel blötläggas några timmar innan.

Mums away 🙂

 

 

Ingredienser

 
Cashewnötter (kan bytas mot andra nötter, solroskärnor mm)200 g
Dadlar10-12 st
Kakao½ dl
Vatten (späd efter önskad konsistens)½ - 1 dl
En liten nypa salt
Ev. en liten nypa vaniljpulver

Så gör du

Mixa nötterna i matberedare tills det bildas ett mjöl och oljan börjar släppas fram.

Tillsätt dadlarna och mixa vidare.

Medan mixern går tillsätts vatten, lite i taget till önskad konsistens.

Tillsätt sedan kakao och mixa ihop.

Smaka av med salt och ev. vanilj.

Om man vill öka näringsupptaget kan nötterna med fördel blötläggas några timmar innan.

Mums away 🙂

 

 

Utskriven 2020-04-05 från: http://www.saltakvarn.se/recept/eleonors-raw-nutella-pa-softa-dadlar/

Skriv en kommentar om Eleonors raw nutella på softa dadlar

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

nödvändig